Gewichtsreduktion nach der mentabolics-Methode 

Motivationstraining + Intensivtherapie + Nachsorge

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• persönliche Beratungstermine

• tägliche Unterstützung per E-Mail, SMS oder whats app bei Fragen oder Motivationslöchern

• BIA-Messungen (Körperfettanalyse) und Auswertung, inkl Ausdrucke

• Feststellung des Kalorienbedarfs

• Auswertung der Gesundheits- und Lifestyleanamnese sowie des Essverhaltens

• Ausführlicher schriftlicher Bericht

• Gemeinsame Erarbeitung des Gewichtsziels

• Erstellung eines Ernährungsplans

• Erstellung eines exemplarischen Mahlzeitenplans

• Rezepte bzw. Umsetzungsvorschläge ohne / wenig Kochen

• Erarbeitung eines Bewegungsplans

• Ermittlung des individuellen Kalorienverbrauchs bei ausgewählten Sportarten

• Detoxprogramm

• Beleuchtung der Hintergründe für das bestehende Essverhalten

• Erlernen und Einüben des neuen Essverhaltens

• Hilfestellungen zum Durchhalten

• Mentale Stärke entwickeln

• Rückfall-Prophylaxe 

• Persönliche Mappe mit begleitenden Unterlagen

Gerne erstelle ich Ihnen ein persönliches Angebot

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