Stressbewältigung /

Burnout-Prävention     € 79,-

Einzeltermin

Ernährungs- / Diätberatung

Einzeltermin     € 79,-

Bestimmung Körperfettanalyse

Festellen des Grundumsatzes

Auswertung von Ernährungstagebüchern im

Rahmen eines persönlichen Gespräches

Vorschläge zur Optimierung der

Ernährungsgewohnheiten

Begleitende Unterlagen

Körperfettanalyse und

Gesundheitscheck     € 49,-

Bestimmung des Körperfettanteils

Ermittlung der Muskelmasse

Analyse des Flüssigkeitsverbrauchs

Ermittlung des Grundumsatzes

Analyse des Energieverbrauches

Ausdruck der Messergebnisse 

Auswertungsgespräch 

Nährstoffanalyse     € 79,-

Körperfettanalyse

Bestimmung des Grundumsatzes 

Auswertung des Ernährungsprotokolls

Analyse der Mikro- und Makronährstoffe

Ausdruck der Messergebnisse

Beratung zur Verbesserung der Nährstoffversorgung

Vitalstoff- /

Mikronährstoffberatung     69,-

Anamnese des Gesundheitszustandes 

Feststellung des Gesundheitsziels

Empfehlung geeigneter Mikronährstoffe 

Begleitende Unterlagen

Dr. Nike Kohs 

Tel: 0173 - 617 40 80 - Fax: 030 - 91 53 94 53

Praxis:   Giesensdorfer Straße 29 

             12207 Berlin Steglitz-Zehlendorf

              (Lichterfelde)

im Hause Spiegelbild  

             Trautenaustr. 11

             10717 Berlin-Wilmersdorf

Gewichtsreduktion nach der mentabolics-Methode 

Motivationstraining + Intensivtherapie + Nachsorge

  • persönliche Beratungstermine

  • tägliche Unterstützung per E-Mail, SMS oder whats app bei Fragen oder Motivationslöchern

  • BIA-Messungen (Körperfettanalyse) und Auswertung, inkl Ausdrucke

  • Feststellung des Kalorienbedarfs

  • Auswertung der Gesundheits- und Lifestyleanamnese sowie des Essverhaltens

  • Ausführlicher schriftlicher Bericht

  • Gemeinsame Erarbeitung des Gewichtsziels

  • Erstellung eines Ernährungsplans

  • Erstellung eines exemplarischen Mahlzeitenplans

  • Rezepte bzw. Umsetzungsvorschläge ohne / wenig Kochen

  • Erarbeitung eines Bewegungsplans

  • Ermittlung des individuellen Kalorienverbrauchs bei ausgewählten Sportarten

  • Detoxprogramm

  • Beleuchtung der Hintergründe für das bestehende Essverhalten

  • Erlernen und Einüben des neuen Essverhaltens

  • Hilfestellungen zum Durchhalten

  • Mentale Stärke entwickeln

  • Rückfall-Prophylaxe 

  • Persönliche Mappe mit begleitenden Unterlagen

 

Gerne erstelle ich Ihnen ein persönliches Angebot