Dr. Nike Kohs 

Tel:  0173 - 617 40 80 

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Mail: n.kohs@mentabolics.de

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Praxis:   Giesensdorfer Straße 29 

             12207 Berlin / Steglitz-Lichterfelde

Stressbewältigung, Resilienztraining

und Burnoutprävention

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Sie haben das Gefühl, alles wächst Ihnen über den Kopf und Sie fühlen sich häufig abgeschlagen und gestresst? 

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Eine zunehmende Arbeitsverdichtung in den Unternehmen und die vielfältigen Herausforderungen im Privatleben führen immer öfter dazu, dass eine Situation der chronischen Überforderung entsteht.

 

Diese wirkt sich zunehmend negativ auf Ihre Gesundheit aus und kann schlimmstenfalls zu einem Burnout führen. Häufig ist es schwierig, sich allein aus diesem Kreislauf zu befreien. Dabei ist Stress kein Schicksal, sondern Sie können aktiv etwas dagegen unternehmen. 

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Ich helfe Ihnen dabei, Ihre persönlichen Stressfaktoren zu identifizieren, Lebensgewohnheiten zu überdenken, Prioritäten zu setzen und eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Spannungen abzubauen und Ihre Stressresistenz zu erhöhen. Dabei üben wir, mit Ihren persönlichen Stresssituationen konstruktiv umzugehen und eine bessere Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse zu entwickeln.

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In einer geschützten Atmosphäre gehe ich empathisch und sorgsam auf Ihre Gefühle und Gedanken ein.