Onlineberatung

Dr. Nike Kohs 

Tel: 0173 - 617 40 80 - Fax: 030 - 91 53 94 53

Praxis:   Giesensdorfer Straße 29 

             12207 Berlin Steglitz-Zehlendorf

              (Lichterfelde)

im Hause Spiegelbild  

             Trautenaustr. 11

             10717 Berlin-Wilmersdorf

Warum Sie bei dieser Onlineberatung abnehmen?

Weil wir nach einer ausführlichen Anamnese für Sie ein Konzept erarbeiten, das einen individuellen Diätplan, einen Bewegungsplan nach Ihren Interessen und zeitlichen Möglichkeiten und eine auf Sie persönlich zugeschnittene Motivationsstrategie enthält. Außerdem erhalten Sie umfassende Unterlagen, wie Rezepte, moderne Ernährungslehre und Essverhalten. Sie werden feststellen, auch diese Unterlagen sind persönlich auf Sie zugeschnitten und berücksichtigen Ihre derzeitige Lebenssituation, Beweggründe, die zum Übergewicht geführt haben und natürlich Ihre Vorlieben. 

Ablauf

 

Schritt 1: Wenn Sie sich für ein Coaching bei mentabolics entschieden haben, fordern Sie bitte über das Kontaktformular den Vertrag an und senden diesen wieder ausgefüllt zurück.

 

Schritt 2: Im Downloadbereich finden Sie den Anamnesebogen, den Fragebogen zum Essverhalten und ein Vordruck für das Ernährungstagebuch. Füllen Sie die Unterlagen aus und senden diese ebenfalls an mentabolics. Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit per mail zur Verfügung.

 

Schritt 3: Per Mail erhalten Sie von uns eine Rechnung mit Kontoverbindung. Bitte überweisen Sie den Betrag.

 

Schritt 4: Nach Eingang des Rechnungsbetrages werten wir Ihre persönlichen Unterlagen aus und nehmen per mail Kontakt mit Ihnen auf, um offene Fragen zu bearbeiten und Ihre Wünsche aufzunehmen (z.B. in welcher Zeit Sie Ihr Gewichtsziel erreichen möchten) 

 

Schritt 5: 3 Werktage später erhalten Sie Ihre Unterlagen per mail. Bei einem persönlichen Gespräch via Videodienste oder Telefon erläutern wir Ihnen ausführlich die Unterlagen und Sie können mit Ihrem Programm starten. Während der nächsten 2 Wochen senden wir Ihnen weitere Unterlagen zu und beantworten Ihnen wochentags täglich Ihre Fragen und motivieren Sie, falls notwendig. Außerdem bieten wir Ihnen einen 2. Videodienst- oder Telefontermin an. Während dieses Termins beleuchten wir die Hintergründe für Ihr bestehende Ess- und Bewegungsverhaltens geben Ihnen Hilfen für die Umsetzung des neuen Essverhaltens.

Ablauf

 

Schritt 1: Wenn Sie sich für ein weiterführendes Intensivcoaching bei mentabolics entschieden haben, fordern Sie bitte über das Kontaktformular den Vertrag an und senden diesen wieder ausgefüllt zurück.

 

Schritt 2: Per Mail erhalten Sie von uns eine Rechnung mit Kontoverbindung. Bitte überweisen Sie den Vertrag.

 

Schritt 4: Nach Eingang des Rechnungsbetrages beginnen Sie mit der individuellen Ernährungs- und Bewegungsberatung und stimmen mit uns Termine zum Skypen oder Telefonieren ab.  

Ablauf

 

Schritt 1: Wenn Sie sich für ein Erhaltungscoaching bei mentabolics entschieden haben, fordern Sie bitte über das Kontaktformular den Vertrag an und senden diesen wieder ausgefüllt zurück.

 

Schritt 2: Per Mail erhalten Sie von uns eine Rechnung mit Kontoverbindung. Bitte überweisen Sie den Betrag.

 

Schritt 4: Nach Eingang des Rechnungsbetrages beginnen Sie mit dem individuellen Erhaltungscoaching, erhalten einen neuen Ernährungs- und Bewegungsplan und stimmen mit uns einen Termin zum Skypen oder Telefonieren ab.  

 

2 Wochen tägliche Ernährungs – und Bewegungsberatung

 

  • 2 x persönliche Beratungstermine via Videodienste oder Telefon (Inland, 2x 40 min)

  • 2 Wochen tägliche Unterstützung per E-Mail oder WhatsApp bei Fragen oder Motivationslöchern

  • Ausführliche Auswertung der Anamneseunterlagen (Essverhalten, Gesundheitsanamnese, Lifestyleanamnese)

  • Analyse von 1 repräsentativen Ernährungstagebuch mit Nährstoffanalyse, inkl. Ausdruck

  • Ausführlicher schriftlicher Bericht

  • gemeinsame Erarbeitung des Ernährungsziels

  • Erstellung eines persönlichen Ernährungs- und Bewegungsplans

  • Ermittlung Ihres persönlichen Kalorienverbrauchs bei ausgewählten Sportarten

  • Erstellung eines exemplarischen Mahlzeitenplans

  • Detoxprogramm

  • Rezepte

  • Persönliche Motivationshilfen

  • begleitenden Unterlagen 

Einführungscoaching 

(Anamnese, Auswertungen, individuelle Diät- und Bewegungspläne)

2 Wochen   | € 99,-

 

4 Wochen   |   € 99,-

Weiterführendes Intensivcoaching

(nur nach der Einführungsberatung gültig)

4 Wochen durchgängige Ernährungs –

und Motivationsberatung

 

  • 3 x persönliche Beratungstermine via Videodienst oder Telefon (Inland, 3x 20 min)

  • 4 Wochen tägliche Unterstützung per E-Mail oder WhatsApp bei Fragen oder Motivationslöchern

  • 1x Anpassung des Ernährungs- und Bewegungsplans

  • Weiterführende Unterlagen und Erläuterungen zur Ernährungslehre

  • Weitere Rezepte

  • Erlernen und Einüben des neuen Essverhaltens

  • Hilfestellungen zum Durchhalten

  • Mentale Stärke entwickeln

 

Erhaltungscoaching und Rückfallprophylaxe

2 Wochen   |   € 49,-

2 Wochen Beratung zur dauerhaften Erhaltung des neuen Gewichtes

 

  • 1 x persönlicher Beratungstermine via Videodienste oder Telefon (Inland, 1x 20 min)

  • 2 Wochen tägliche Unterstützung per E-Mail bei Fragen oder Motivationslöchern

  • Erarbeitung Ihres persönlichen Aufbau- und Erhaltungsplans

  • Rückfallprophylaxe mit weiterführenden Unterlagen 

 

Buchung

Sie möchten einen der

o.g. Kurse buchen.

Füllen Sie bitte die nebenstehende Anmeldung aus. 

 

Wir werden uns dann

umgehend bei Ihnen melden.

Vielen Dank 

Dr. Nike Kohs